三人行部落格

可能有人会吃葡萄不吐葡萄皮，但一定会吐葡萄籽，实际上，葡萄籽是葡萄中最有价值的成分之一。
葡萄，从里到外都不能放过

葡萄的保健作用

　　葡萄所含的主要成分是葡萄糖和果糖，含量高达10%-30%，如此高糖分使得吃葡萄可以迅速增强体力，有效地消除肉体的疲劳。葡萄所含有的大量果酸，能够健胃消食。此外，在葡萄中还能找到多种矿物质和维生素，对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。
　　法国科学家的研究表明，葡萄能阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。此外，葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可以清除体内自由基，达到抗衰老的功效。
　　不过，葡萄也并非人人都适合。由于葡萄的高含糖量，糖尿病患者、便秘者以及脾胃虚寒者不宜吃葡萄。
　　通常被我们抛弃的葡萄籽，实力同样不容小窥。葡萄籽95%的成分为低聚原青花素，它的抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多，被喻为抗衰老的巨星，因此，试着多嚼几粒葡萄籽不经意间就收获了延缓衰老的效果。
　　而葡萄皮是一种良药，吃葡萄吐葡萄皮在科学家的眼中可是一件令人惋惜的事。葡萄皮中含有一种叫白藜芦醇的化学物质，在小鼠的实验中已被证实可以防止正常细胞癌变，对皮肤癌具有防治作用。

葡萄化身美容天使：

　　1．懒人的美食+美容秘方：
　　虽然知道葡萄皮、葡萄籽的好处，可是葡萄皮吃起来太涩，葡萄籽嚼着难以下咽怎么办呢？没关系，榨汁是一个最简单的解决方法：把葡萄洗净，连皮带籽一起榨汁喝，这样无论葡萄皮还是葡萄籽的营养就都可以被吸收了。另外，喝不完的葡萄汁可以直接用来泡膜，岂不比市面上买来的面膜更经济而卫生？

  　2．向专业进阶的葡萄面膜：
　　用葡萄汁约30克，牛奶约50克，再用奶粉或者玉米淀粉等量混合，调汁成膏状。晚间洗脸后均匀涂在脸上，形成“葡萄面膜”,20分钟后用水洗净,每周1至2次，有收敛毛孔、紧肤除皱等作用，还能改善脸部皱纹、鱼尾纹。

  　3．边吃葡萄边瘦身：
　　谁说减肥就要避开一切含糖量高的东西？韩国气质美女李英爱最为推崇的瘦身妙法之一就是吃葡萄。方法其实很简单，一个星期中，每天只吃葡萄以及大量喝水，一个星期后将会发现不仅身材变瘦了，皮肤也变得更漂亮了，因为葡萄果核可软化肌肤，使皮肤滋润保湿。一个多么简单而甜蜜的瘦身秘方啊。

   以后记得吃葡萄不吐葡萄籽，不吐葡萄皮哦！